事務局からのお知らせ
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(社)石川県情報システム工業会（ISA）・技術・教育部会では、今年度は最近注目が
高まっている興味を持たれているメンタルヘルスに関してセミナーの開催やメール
マガジンの発行を行っていきます。
第１回は「自分でできるメンタルヘルス」というテーマでした。
第２回の今回は「“うつ”の自己発見法」についてです。
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コンピュータ業界のメンタルヘルス ?2（５回連載）
（株）ジー アンド エス 萩原 扶未子
シリーズ2回目の今回は、“うつ”の自己発見法についてお話しましょう。
“うつ”は突然なるものと思われている人が多いのです。そのため、
・突然、会社に来なくなった
・どうして自殺なんか・・・。昨日まであんなに元気だったのに
と、いう話しがよく聞かれます。
しかしながら、予兆は必ずあります。その予兆に最初に気づくのは自分自身です。
簡単なチェックポイントをいくつかあげてみます。
・どんなに疲れていても熱中できた趣味やスポーツが楽しくない
・朝、習慣にしていた朝刊を読むのが億劫で、読んでいても頭に入ってこない
・大好物を食べていても、美味しくない
・女性なら、おしゃれをするのが億劫になる
などです。
ちょっとでも該当する日があれば、納期が気になるところですが、家に早めに帰て
ゆっくりするか、その時一番自分がやりたいことをやりましょう。
“うつ”はこころの過労から来ます。身体を休めることはもちろんですが、こころを
休めさせることを考えましょう。自分を守れるのは自分自身です。
こころの危機シグナルに気づいてあげましょう！
（次回へ続く）
第１回はこちらからご覧下さい。
http://www.isa.or.jp/modules/news/article.php?storyid=30
著者：
株式会社 ジー アンド エス 代表取締役社長 萩原 扶未子
（社）日本産業カウンセラー協会 シニア(旧中級)産業カウンセラー
（ＮＰＯ）日本交流分析協会認定 交流分析士1級
南山大学 経営学部研究科経営学専攻 博士前期課程 において、
「組織内ジェンダー活用」を研究
リンク：
（社）日本産業カウンセラー協会
http://www.counselor.or.jp/
（ＮＰＯ）日本交流分析協会
http://www.j-taa.org/
事務局からのお知らせ
【平成１７年度春期情報処理技術者試験 案内書・願書配布のお知らせ】
さて、「平成１７年度春期情報処理技術者試験」（Ｈ17．4．17実施）の
案内書・願書が事務局に届いております。
案内書・願書は本日（12月24日（金））より配布開始ですが、
受付開始は平成１７年１月１７日（月）からとなっております。
事務局からのお知らせ
各 位
（社）石川県情報システム工業会
会 長 細 野 昭 雄
2005新年互礼会のご案内
平素より、当工業会の運営に格段なるご尽力、ご協力を賜り厚くお礼を申し上げます。
さて、恒例になっております新年互礼会を下記の通り実施計画をたてました。新年度に向けて会員皆
さまの交流の場でもありますので、振るって大勢の方々のご出席を賜りますようお願い申し上げます。
記
１．日 時 平成17年１月28日（金）〜1月29日（土） ＜１泊２日＞
２．会 場 「ホテル百万石」 〒922-0292 石川県加賀市山代温泉 TEL(0761)77-1111
３．日 程
・ 受 付 午後2時30分〜3時30分
・ 新年互礼会 午後３時30分〜4時15分
・ 新春講演会 午後４時15分〜5時20分
演 題 ： 「強い願望が道を開く」
講 師 ： 東洋推命学 鑑定士 大江 知恵子先生
東京都出身。石川県河北郡内灘町在住。通産省、貿易会社等のOL生活を
送ったあと、独立して会社を経営。夫が金沢地場企業就任のため金沢へ移住。
そして50年勉強した「運命学」の知識を生かし、10年前ラブロ片町にて「占いぷらざサン」をオープン。現在に至る。
・ 新年宴会 午後６時30分〜９時頃の予定
４．会 費 お一人様 15,000円。（宿泊をされなくても同額となります）
５．締 切 平成17年１月18日（火）必着でお願いします。
６．申込先 ＩＳＡ事務局 TEL：076-267-4741 FAX：076-267-4499
E-メールでの受付も可 e-mail：you@isa.or.jp
以上
＜備考＞ ?賀詞交換会、講演会のみの参加でも結構でございます。（この場合の会費は不要です。）
?担当者複数のご参加も歓迎いたしますので、ぜひご配慮いただきますようお願い申し上げます。
事務局からのお知らせ
(社)石川県情報システム工業会（ISA）・技術・教育部会では、今年度は最近注目が
高まっている興味を持たれているメンタルヘルスに関してセミナーの開催やメール
マガジンの発行を行っていきます。
今回は、メールマガジンの第１回目です。
著者は、全国でメンタルヘルスに関する活動を行っている
（株）ジーアンドエス社長の萩原扶未子さんです。５回シリーズでの投稿になりますので、ご期待ください。
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コンピュータ業界のメンタルヘルス ?１（５回連載）
（株）ジー アンド エス 萩原 扶未子
メンタルヘルス対策をシリーズで担当させていただきます。よろしくお願いします。
皆さんの所属するコンピュータ業界は、特にメンタルヘルスが必要な業界といわれています。なぜなら、年功序列というよりは、技術主導で、且つ、その技術も落ち着くことなく、激変していくからです。そのため、絶えず新規技術を取得していかなければなりません。また、いつも納期に追われる事もあり、気持ちが休まることがないこともあります。
それでは、どうすれば、自分でメンタルヘルスができるかを、お話ししていきます。
"うつ"の人は、未来でなく、「あの時、ああしなければ・・・」と、過去に目が行きます。別名"後悔病"とも、言われています。プログラマーが、納品後もバグの夢にうなされるという話しをよく聞きます。終わった事は、変えることができません。
もちろん、気がついたバグは修正しないといけないのですが、くよくよせずに、自分の努力で変わっていく、希望に満ちた未来を考える習慣をつけましょう。
また、小さなことでいいので、自分にささやかなご褒美をあげましょう。予定通り作業が終わったり、新しい機能を発見したりした時には、コーヒーを○○のご褒美と思って飲むだけで効果があります。
（次回へ続く）
著者：
株式会社 ジー アンド エス 代表取締役社長 萩原 扶未子
（社）日本産業カウンセラー協会 シニア(旧中級)産業カウンセラー
（ＮＰＯ）日本交流分析協会認定 交流分析士1級
リンク：
（社）日本産業カウンセラー協会
http://www.counselor.or.jp/
（ＮＰＯ）日本交流分析協会
http://www.j-taa.org/